Ushqime të shëndetshme

Mollë

Mbron zemrën tuaj
Ndalon kapsllëk
Blocks diarre
Përmirëson kapacitetin e mushkërive
Jastekë joints

Kajsi

Lufton kancerin
Kontrollon presionin e gjakut
Saves shikimin tuaj
Shields kundër Alzheimer
Ngadalëson procesin e plakjes

Karçof

Tretje Aids
Ul kolesterolin
Mbron zemrën tuaj
Stabilizon sheqerit në gjak
Roje kundër sëmundjeve të mëlçisë

Avocados

Betejat diabeti
Ul kolesterolin
Ndihmon ndalon goditje
Kontrollon presionin e gjakut
Zbut lëkurën

Banane

Mbron zemrën tuaj
Qetëson një kollë
Forcon kockat
Kontrollon presionin e gjakut
Blocks diarre

Fasule

Ndalon kapsllëk
Ndihmon hemorroide
Ul kolesterolin
Lufton kancerin
Stabilizon sheqerit në gjak

Panxhar

Kontrollon presionin e gjakut
Lufton kancerin
Forcon kockat
Mbron zemrën tuaj
Humbje peshe Aids

Boronica

Lufton kancerin
Mbron zemrën tuaj
Stabilizon sheqerit në gjak
Rrit kujtesën
Ndalon kapsllëk

Brokoli

Forcon kockat
Saves shikimin
Lufton kancerin
Mbron zemrën tuaj
Kontrollon presionin e gjakut

Lakër

Lufton kancerin
Ndalon kapsllëk
Promovon humbje peshe
Mbron zemrën tuaj
Ndihmon hemorroide

Pjepër

Saves shikimin
Kontrollon presionin e gjakut
Ul kolesterolin
Lufton kancerin
Mbështet sistemin imunitar

Karota

Saves shikimin
Mbron zemrën tuaj
Ndalon kapsllëk
Lufton kancerin
Promovon humbje peshe

Lulelakër

Mbron kundër kancer të prostatës
Përballon Kanceri i gjirit
Forcon kockat
Dëbon nxirë
Roje kundër sëmundjeve të zemrës

Vishnje

Mbron zemrën tuaj
Përballon Kanceri
Përfundon pagjumësi
Ngadalëson procesin e plakjes
Shields kundër Alzheimer

Gështenja

Promovon humbje peshe
Mbron zemrën tuaj
Ul kolesterolin
Përballon Kanceri
Kontrollon presionin e gjakut

ChiliPeppers

Tretje Aids
Soothes dhimbje fyti
Hap sinuses
Përballon Kanceri
Nxit sistemin imunitar

Fiq

Promovon humbje peshe
Ndihmon ndalon goditje
Ul kolesterolin
Përballon Kanceri
Kontrollon presionin e gjakut

Peshk

Mbron zemrën tuaj
Rrit kujtesën
Mbron zemrën tuaj
Përballon Kanceri
Mbështet sistemin imunitar

Li

Tretje Aids
Betejat diabeti
Mbron zemrën tuaj
Përmirëson shëndetin mendor
Nxit sistemin imunitar

Hudhër

Ul kolesterolin
Kontrollon presionin e gjakut
Lufton kancerin
Vret bakteret
Lufton kërpudhat

Grejpfrut

Mbron kundër sulmeve të zemrës
Promovon humbje peshe
Ndihmon ndalon goditje
Prostata Kanceri i përballon
Ul kolesterolin

Rrush

Saves shikimin
Pushton gurët në veshka
Lufton kancerin
Rrit rrjedhjen e gjakut
Mbron zemrën tuaj

Çaj jeshil

Lufton kancerin
Mbron zemrën tuaj
Ndihmon ndalon goditje
Promovon humbje peshe
Vret bakteret

Mjaltë

Shërojnë plagët
Tretje Aids
Rojeve kundër ulcerat
Rrit energjinë
Lufton alergjitë

Limona

Lufton kancerin
Mbron zemrën tuaj
Kontrollon presionin e gjakut
Zbut lëkurën
Stacionet poshtër

Limes

Lufton kancerin
Mbron zemrën tuaj
Kontrollon presionin e gjakut
Zbut lëkurën
Stacionet poshtër

Mangoes

Lufton kancerin
Rrit kujtesën
Rregullon tiroide
Tretje Aids
Shields kundër Alzheimer

Kërpudha

Kontrollon presionin e gjakut
Ul kolesterolin
Vret bakteret
Lufton kancerin
Forcon kockat

Kënaqur

Ul kolesterolin
Lufton kancerin
Betejat diabeti
Ndalon kapsllëk
Zbut lëkurën

Vaj ulliri

Mbron zemrën tuaj
Promovon humbje peshe
Lufton kancerin
Betejat diabeti
Zbut lëkurën

Qepë

Të zvogëlojë rrezikun e sulmit në zemër
Lufton kancerin
Vret bakteret
Ul kolesterolin
Lufton kërpudhat

Portokall

Mbështet sistemet imunitare
Lufton kancerin
Mbron zemrën tuaj
Straightens frymëmarrje

Pjeshkë

Ndalon kapsllëk
Lufton kancerin
Ndihmon ndalon goditje
Tretje Aids
Ndihmon hemorroide

Kikirikë

Mbron nga sëmundjet e zemrës
Promovon humbje peshe
Prostata Kanceri i përballon
Ul kolesterolin
Përkeqëson diverticulitis

Pineapple

Forcon kockat
Heq ftohjet
Tretje Aids
Shpërbëhet lythat
Blocks diarre

Kumbulla të thara

Ngadalëson procesin e plakjes
Ndalon kapsllëk
Rrit kujtesën
Ul kolesterolin
Mbron nga sëmundjet e zemrës

Oriz

Mbron zemrën tuaj
Betejat diabeti
Pushton gurët në veshka
Lufton kancerin
Ndihmon ndalon goditje

Luleshtrydhe

Lufton kancerin
Mbron zemrën tuaj
Rrit kujtesën
Qetëson stresi
Whitens Dhëmbët

Sweet patate

Saves shikimin tuaj
Heq humor
Lufton kancerin
Forcon kockat

Burimi: Michael & Mary