Umutsuzca biraz kilo vermeye çalışıyorum - sadece bir elbise boyutu! Ben ne kadar zor inanamıyorum. Ben HİÇBİR çok su içme, ve hala, az yemek, spor salonuna gidiyoruz.
Belki manyetik dikkate alacaktır kilo kaybı programları LOL - Online buldum.
O değil ben nasıl çalıştıklarını açıklayabilir, ama yardımcı olur, kimin umurunda?
Var bir çok kötü alışkanlığı beceriksiz etmektir. Bunu ben günde bir bilgisayar ekranı 8 saat (ve bazen evde ekstra bir 3 saat) önünde oturup ofis işi geldi varsayalım.
Ben gyming başladığımdan beri daha kolay sağlıklı bir duruşu korumak için bulundu, ama hala kendimi zamanlarda hımbıl bulabilirsiniz - özel Yürüdüğüm zaman. 
Onun garip nasıl bu işler değişir - Okulda onlar sizi geri omuzlarınızı dik durmak olduğunu zihninizde yazdırmak nerede modern dans sınıfları vardı, benim duruşu ile ilgili bir sorun olmadı.
Neden bu böyle bir yaygara mı yapıyorum? Öncelikle bu beni korkunç sırt ağrıları, baş ağrısı ve içine bazen bu dönüş sağlar. Ve ikincisi, gerçekten özensiz. Ben çok kötü artık kalkmak ki insanlar kimin beceriksiz gördüm - kendi kasları tür küçüldü? Tabii ki bu zaman içinde değişti, ama germe bir sürü alır ve kendinizi tutmak için çok fazla konsantrasyon doğruldu edilebilir.
Orada sizin duruş geliştirmek için yapılabilir epeyce egzersizleri, bu yüzden Google, ya da spor salonunda çalıştırıcı ile kontrol edin! Bir bilgisayar ekranının önünde zaman çoğunluğu harcayanların biri iseniz iyi bir sandalyeye sahip olduğunuzdan emin olun. Ve son olarak, STRETCH - iş mola ve iyi bir duruş tutarak konsantre!
Bu hafta spor salonunda katıldı! Ben pratik olarak yan yana çalışmak, şimdi katılmak için iyi bir zaman olduğuna karar verdi. Yani, ben bir bikini kendimi hayal zaman benim hayal korku müzik dinlemek gerçeği - SA mevsim yaza değişiyor.
Ben öğle yemeği çok rahat, ilk kez dün gittim ve sonrasında sooo iyi hissettim. Ben kondisyonsuzdum rağmen, ben kardio, on dakika tamamlandı - bu benim için bir çok şey 
Ben kas egzersizleri bir parça yaptı ve daha sonra güzel bir duş aldım. 
Banyo gerçekten temiz olduğunu ve SA garip bir şeydir. Bu olanlar, özellikle iyiydi. Ben önümde orada soyunmaya başlayan bir ihtiyar bayan katıldı zaman Ancak şok oldu. Ben hala değişiklik odalarındaki tüm sonra oldu farkındayım ama - bir şok oldu. O kısa pantolon var çevresinde yürüdü! Kendini Tartı buhar odası olacak ve sonunda bir duş almak için - o bir gösteri atı ya da bir şey olduğu gibi bütün zaman parading. Kendimi hala giyinmek çünkü ben yeterince bütün bu görmek vardı ve yapıyor tüm makyaj ve, ama yine de, ben çıplak popo dolaşmak yok: O
Her neyse. Umarım bir spor salonu rutin içine alacak ve yaz bitmeden benim bikini için hazır olacak. Bana şans dile 
Son Yorumlar ...