健康食品

苹果

保护你的心
预防便秘
块腹泻
提高肺活量
靠垫关节

杏子

战斗癌症
控制血压
保存你的眼力
盾牌对阿尔茨海默氏症
延缓衰老的进程

朝鲜蓟

帮助消化
降低胆固醇
保护你的心
稳定血糖
防肝病

鳄梨

战斗糖尿病
降低胆固醇
帮助停止招
控制血压
平滑肌肤

香蕉

保护你的心
止息咳嗽
强化骨骼
控制血压
块腹泻

豆类

预防便秘
有助于痔疮
降低胆固醇
战斗癌症
稳定血糖

甜菜

控制血压
战斗癌症
强化骨骼
保护你的心
艾滋病减肥

蓝莓

战斗癌症
保护你的心
稳定血糖
增强记忆
预防便秘

西兰花

强化骨骼
保存视力
战斗癌症
保护你的心
控制血压

卷心菜

战斗癌症
预防便秘
促进减肥
保护你的心
有助于痔疮

哈密​​瓜

保存视力
控制血压
降低胆固醇
战斗癌症
支持免疫系统

红萝卜

保存视力
保护你的心
预防便秘
战斗癌症
促进减肥

菜花

防止前列腺癌
战斗乳腺癌
强化骨骼
撵瘀伤
防心脏疾病

樱桃

保护你的心
战斗癌症
完失眠
延缓衰老的进程
盾牌对阿尔茨海默氏症

栗子

促进减肥
保护你的心
降低胆固醇
战斗癌症
控制血压

ChiliPeppers

帮助消化
舒缓喉咙痛
清除鼻窦
战斗癌症
增强免疫系统

无花果

促进减肥
帮助停止招
降低胆固醇
战斗癌症
控制血压

鱼

保护你的心
增强记忆
保护你的心
战斗癌症
支持免疫系统

亚麻

帮助消化
战斗糖尿病
保护你的心
提高心理健康
增强免疫系统

大蒜

降低胆固醇
控制血压
战斗癌症
杀死细菌
打架真菌

柚子

防止心脏病发作的
促进减肥
帮助停止招
战斗前列腺癌
降低胆固醇

葡萄

保存视力
战胜肾结石
战斗癌症
增强血液流动
保护你的心

绿茶

战斗癌症
保护你的心
帮助停止招
促进减肥
杀死细菌

蜂蜜

伤口愈合
帮助消化
防溃疡
增加能源
战斗过敏

柠檬

战斗癌症
保护你的心
控制血压
平滑肌肤
停止坏血病

酸橙

战斗癌症
保护你的心
控制血压
平滑肌肤
停止坏血病

芒果

战斗癌症
增强记忆
调节甲状腺
帮助消化
盾牌对阿尔茨海默氏症

蘑菇

控制血压
降低胆固醇
杀死细菌
战斗癌症
强化骨骼

燕麦

降低胆固醇
战斗癌症
战斗糖尿病
预防便秘
平滑肌肤

橄榄油

保护你的心
促进减肥
战斗癌症
战斗糖尿病
平滑肌肤

葱

降低心脏病发作的风险
战斗癌症
杀死细菌
降低胆固醇
打架真菌

桔子

支持免疫系统
战斗癌症
保护你的心
拉直呼吸

桃子

预防便秘
战斗癌症
帮助停止招
帮助消化
有助于痔疮

花生米

防止心脏疾病
促进减肥
战斗前列腺癌
降低胆固醇
加重憩室

菠萝

强化骨骼
缓解感冒
帮助消化
溶解疣
块腹泻

梅干

延缓衰老的进程
预防便秘
增强记忆
降低胆固醇
防止心脏疾病

米

保护你的心
战斗糖尿病
战胜肾结石
战斗癌症
帮助停止招

草莓

战斗癌症
保护你的心
增强记忆
平静压力
美白牙齿

红薯

保存你的眼力
升降机的心情
战斗癌症
强化骨骼

资料来源 ： 迈克尔和玛丽